Main menu:

ماشين سازي آفاق کيميا | بالابر هيدروليکي | بالابر نفربر | بالابر نفربر هيدروليک | بالابر داراي کابين | آسانسور هيدروليک / بالابر ثابت هيدروليکي ‍


Go to content

قورباغه ات را قورت بده

مديريت




قورباقه را قورت بده - بيست و يک روش عالي براي غلبه بر تنبلي


قورباغه يک
همين الآن يك كاغذ برداريد و ده هدفي كه مي‌خواهيد در سال آينده به آنها برسيد ليست كنيد. اين هدف‌ها را به صورتي بنويسيد كه گويا يك

سال گذشته است و آنها همگي به تحقق پيوسته‌اند. در نوشتن هدف‌هايتان از زمان حال و ضمير اول شخص استفاده كنيد، هدف‌ها بايد با

صراحت و با قطعيت بيان شوند. با اين كار ذهن ناخود آگاه شـما بي‌درنگ آنها را تأييد مي‌كند. براي مثـال مي‌نويسيد: « من ... تومان در آمـد

دارم. » يـا « وزن من ... كيلو گرم است. » و يـا « من سوار اتومبيل ... هستم. »

سپس ده هدفي را كه نوشته‌ايد مرور كنيد. از ميان آنها هدفي را انتخاب كنيد كه رسيدن به آن بيشترين تأثير را در زندگي شما مي‌گذارد. اين

هدف هر چه كه هست آن را روي يك برگ كاغذ بنويسيد، براي رسيدن به آن مهلتي تعيين كنيد، برنامه‌ريزي كنيد طبق برنامه دست به كار شويد

و هر روز براي دست‌يابي به هدف مورد نظر كاري انجام دهيد. همين تمرين به تنهايي مي‌تواند زندگي شما را دگرگون كند!

قورباغه دو
از همين امروز تهيه برنامه روزانه، هفتگي و ماهانه خود را شروع كنيد. يك دفترچه يا يك برگ كاغذ برداريد و همه‌ي كارهايي را كه بايد در بيست

و چهار ساعت آينده انجام دهيد يادداشت كنيد. اگر ايده‌هاي جديدي بعداً به ذهن‌تان مي‌رسد، آنها را هم مجدداً به ليست اضافه كنيد. ليستي

از تمام پروژه‌ها و كارهاي بزرگي كه در نظر داريد در آينده انجام بدهيد تهيه كنيد. هر يك از هدف‌ها و پروژه‌هاي بزرگ خود را براساس اولويت

( آنچه كه مهم‌تر است ) و توالي ( آنچه بايد اول انجام شود و آنچه بايد بعد از آن انجام شود ) و ...، مرتب كنيد. براي اين كار مي‌توانيد پايان كار را

در نظر مجسم كنيد و از آخر به اول بياييد.

روي كاغذ فكر كنيد! هميشه از روي ليست كار كنيد. به اين ترتيب حتي خودتان هم متعجب خواهيد شد كه چقدر كارايي‌تان بيشتر شده است و

چقدر راحت‌تر مي‌توانيد قورباغه خود را قورت بدهيد.

قورباغه سه
همين امروز ليستي از تمامي هدف‌ها، پروژه‌ها و مسئوليت‌هاي خود تهيه كنيد. كداميك از آنها جزء 10 تا 20 درصد از كارهايي هستند كه 80 يا

90 درصد از نتايج مورد نظر ما را به بار مي‌آورند يا مي‌توانند به بار آورند؟

از همين امروز قاطعانه تصميم بگيريد كه وقت بيشتري را صرف فعاليت‌هاي معدودي بكنيد كه مي‌توانند در زندگي شما تحول واقعي ايجاد كنند و

وقت كمتري را صرف فعاليت‌هاي كم اهميت‌تر بكنيد.

قورباغه چهار
به‌طور منظم ليست كارها، فعاليت‌ها و پروژه‌هاي خود را مرور كنيد. مرتباً از خودتان بپرسيد: « كدام پروژه يا فعاليت است كه اگر آن را به بهترين

نحو و با يك روش زمان‌بندي شده به انجام برسانم بيشـترين تأثير مثبت را بر زندگي من خواهد گذاشت؟ »

آنچه را كه مي‌تواند بيشترين كمك را به شما بكند، هر چه كه باشد، به عنوان هدف خود در نظر بگيريد، براي دست‌يابي به آن برنامه‌ريزي كنيد و

بلافاصله روي برنامه‌ي خود شروع به كار كنيد. اين كلمات فوق‌العاده گوته را به خاطر بسپاريد: « اگر كار را شروع كنيد ذهن شما گرم مي‌شود

و اگر ادامه دهيد كار به انجام مي‌رسد. »

قورباغه پنج
همين الآن ليسـت كارهاي خود را مرور كنيد و در كنار هر يك از موارد آن الف، ب، پ، ت يا ث بگذاريد، كار « الف-1 » خود را انتخاب كنيد و

بلافاصله روي آن شروع به كار كنيد، خود را موظف كنيد كه تا اين كار را به اتمام نرسانده‌ايد دست به كار ديگري نزنيد.

در طول يك ماه آينده، قبل از شروع به كار، اين روش الف ب پ ت ث را هر روز و در مورد هر ليستي كه از كارها يا پروژه‌هاي خود تهيه مي‌كنيد به‌

كار بگيريد. پس از يك ماه عادتِ شروع و ادامه كارهايي را كه بالاترين اولويت را براي شما دارند پيدا كرده‌ايد و آينده شما تضمين شده است.

قورباغه شش
اهداف اصلي كارتان را مشخص كنيد. هدف‌هايي كه رسيدن به آنها نشان‌دهنده‌ي آن است كه كارتان را به بهترين نحو انجام مي‌دهيد مشخص

كرده و آنها را روي كاغذ بياوريد. سپس به هر كدام از آنها با توجه به نحوه‌ي عملكرد خود در آن زمينه از يك تا ده نمره بدهيد، و آنگاه توانايي يا

مهارتي را كه اگر به خوبي از پس آن برآييد بيشترين تأثير را روي كارتان دارد تعيين كنيد.

فهرست اهداف اصلي را به رئيس خود نشان بدهيد و نظر او را بخواهيد. از اظهارنظرهاي صادقانه استقبال كنيد. شما فقط در صورتي در كارتان

عملكرد بهتري خواهيد داشت كه بتوانيد از نظرات سازنده‌ي ديگران استفاده كنيد. در مورد فهرستي كه تهيه كرده‌ايد با كاركنان، همكاران و

همسر خود مشورت كنيد.

عادت كنيد كه از اين به بعد مرتباً اهداف اصلي كارتان را تجزيه و تحليل كنيد. هرگز از بهبود كار دست برنداريد. همين تصميم به‌تنهايي مي‌تواند

زندگي‌تان را متحول كند.

قورباغه هفت
قوي‌ترين ابزار ذهني شما براي رسيدن به موفقيت توانايي شما در اولويت‌بنديِ درستِ كارهايتان است. هر روز چند دقيقه‌اي در جايي كه كسي

مزاحم‌تان نشود راحت بنشينيد و بدون استرس و نگراني فقط به كارهايي كه بايد انجام بدهيد فكر كنيد.

تقريباً هر بار در سكوت و تنهايي به ايده‌هاي جالبي مي‌رسيد كه وقتي اين ايده‌ها را به كار بگيريد به ميزان زيادي در كار خود صرفه‌جويي

خواهيد كرد. با اين كار، اغلب پيشرفت‌ها و موفقيت‌هايي را تجربه خواهيد كرد كه مسير زندگي و شغل شما را به كلي دگرگون مي‌كند.


قورباغه هشت
نگاه دقيقي به ميز كار خود بياندازيد، هم در خانه و هم در محل كار، آن وقت از خودتان بپرسيد :« چه جور آدمي در يك چنين جايي كار مي‌كند؟»

هر چقدر محيط كارتان تميزتر و مرتب‌تر باشد بيشتر احساس مثبت ‌بودن، خلاقيت و اعتماد به نفس مي‌كنيد، همين امروز تصميم بگيريد كه ميز

كار و دفتر خود را كاملاً تميز و مرتب كنيد تا هر بار كه پشت ميزتان مي‌نشينيد احساس كنيد كه فردي مؤثر، كارآمد و آماده‌ي پيشروي و موفقيت

هستيد.

قورباغه نه
از امروز تصميم بگيريد که پروژه‌ي « در خدمت خودتان » را اجرا کنيد: براي تمام عمر در حوزه کاري‌تان يک شاگرد باقي بمانيد. براي يک

حرفه‌اي هيچ وقت مدرسه رفتن و آموختن تمام نمي‌شود.

چه مهارت‌ها و توانايي‌هايي است که به شما کمک مي‌کند تا در کارتان در زمان کمتر نتايج بهتري بدست آوريد؟ براي ادامه و پيشرفت کار در

آينده به چه توانايي‌هاي کليدي و اصلي نياز داريد؟ اين مهارت‌ها هر چه هستند آنها را مشخص کنيد. براي بهبود آنها برنامه‌ريزي کنيد و سپس

فراگيري را شروع کنيد. سعي کنيد در کارتان هميشه بهترين باشيد.

قورباغه ده
مدام اين پرسش‌هاي کليدي را از خود بپرسيد: « در چه کاري واقعاً بهتر از ديگران هستم؟ از کدام قسمت از کدام قسمت از کارهايي که

انجام مي‌دهم بيشتر لذت مي‌برم؟ مهم‌ترين عامل موفقيت من در گذشته چه بوده است؟ اگر اصلاً بتوانم حرفه‌اي داشته باشم آن کدام است؟

اگر با خريدن بليط بخت آزمايي يا چيزي شبيه به آن مبلغ هنگفتي پول بدست بياوريد و اين آزادي را داشته باشيد که براي بقيه‌ي عمرتان هر

کار يا هر قسمت از کاري را که دوست داريد انجام دهيد، چه کاري را انتخاب خواهيد کرد؟ براي اينکه مشغول به کار مورد نظر شويد چه

مقدماتي را بايد فراهم کنيد تا بتوانيد آن کار را به بهترين صورت ممکن انجام دهيد؟ پاسخ اين پرسش هر چه که هست از همين امروز دست

به کار شويد.

قورباغه يازده
همين امروز مهم‌ترين هدف زندگي‌تان را مشخص کنيد. اين هدف چيست؟ چه هدفي است که اگر در زندگي به آن دست پيدا کنيد، بهترين

تأثير را بر زندگي کاري‌تان خواهد گذاشت؟

هنگامي که مطمئن شديد هدف اصلي‌تان را پيدا کرده‌ايد از خودتان بپرسيد: « چه عاملي است که تعيين کننده‌ي سرعت من در رسيدن به

اين هدف است؟ » چرا تا کنون به آن نرسيده‌ام؟ چه ويژگي در من است که مرا از پيشرفت و رسيدن به هدفم باز مي‌دارد؟ جواب هر چه که

بود، اقدامات خود را براي از بين بردن مانع اصلي فوراً شروع کنيد، با هر کاري که فوراً به فکرتان مي‌رسد کار را شروع کنيد. هر کاري، مهم

اين است که شروع کنيد.

قورباغه دوازده
هر هدف، وظيفه يا پروژه‌اي را که تا بحال در زندگي براي رسيدن و يا انجام آن سستي و تنبلي کرده‌ايد انتخاب کنيد و فوراً اولين قدم را براي

شروع کار برداريد. برخي اوقات براي شروع تنها کاري که بايد بکنيد اين است که بنشينيد و ليستي از تمام مراحلي که براي انجام يا

رسيدن به هدف بايد طي کنيد، تهيه کنيد.

سپس کار را شروع کنيد، هر بار يکي از مراحل را به انجام برسانيد. بعد مرحله‌ي بعدي، و به همين ترتيب تا آخر. در پايان از نتيجه‌ي به دست

آمده شگفت‌زده خواهيد شد.

قورباغه سيزده
براي انجام هر يک از کـارهاي خود و همچنين براي انجام هر يک از قسـمت‌هاي آن مهلت تعيين کنيد. بــراي خودتــان يک « سيستم فشار »

طراحي کني. بار خود را کم کم زياد کنيد و اجازه ندهيد که از ميدان به در شويد. وقتي که براي خود مهلتي تعيين کرديد به آن پايبند باشيد

و حتي سعي کنيد کار را زودتر از مهلت مقرر انجام دهيد.

در مورد کارها يا پروژه‌هاي بزرگ، قبل از شروع همه‌ي مراحل آن را ليست کنيد. آنگاه تعيين کنيد که براي انجام هر قسمت از کار چند دقيقه

و ساعت وقت لازم داريد. سپس برنامه‌ي زمان‌بندي شده روزانه و هفتگي خود را تنظيم مجدد کنيد را تنظيم مجدد کنيد تا بتوانيد براي زماني

که منحصراً روي اين پروژه کار مي‌کنيد وقت خالي ايجاد کنيد.

قورباغه چهادره
ميزان انرژي و عادت خواب و خوراک خود را دقيقاً بررسي کنيد. براي بالا بردن سطح انرژي و تندرستي خود مصمم شويد و به پرسش‌هاي زير

پاسخ دهيد:
کدام يک از فعاليت‌هاي جسمي خود را بايد بيشتر کنم؟

کدا يک از فعاليت‌هاي جسمي خود را بايد کمتر کنم؟

براي اينکه عملکرد خود را به بالاترين سطح برسانم چه فعاليتي را بايد شروع کنم؟

در حال حاضر چه کاري مي‌کنم که سلامتي مرا به خطر مي‌اندازد و بايد انجام آن را کاملاً متوقف کنم؟

پاسخ هر چه که هست همين امروز دست به کار شويد.

قورباغه پانزده
افکارتان را کنترل کنيد. به خاطر داشته باشيد که اکثر اوقات همان مي‌شويد که به آن فکر مي‌کنيد. فقط به چيزهايي فکر کنيد و درباره

آن با خودتان گفتگو کنيد که مي‌خواهيد داشته باشيد نه چيزهايي که نمي‌خواهيد.

براي داشتن ذهني مثبت، مسئوليت کامل اعمال خود و هر آن چه را که برايتان اتفاق به عهده بگيريد. به هيچ دليلي ديگران را مقصر ندانيد

و از آنها اتقاد نکنيد. به جاي آنکه به دنبال توجيه شکست‌هايتان باشيد اراده کنيد که پيشرفت کنيد. ذهن و انرژي‌تان را روي آنچه که

مي‌تواند به پيشرفت زندگي شما کمک کند متمرکز کنيد و آنگاه از آنچه پيش مي‌آيد شگفت‌زده خواهيد شد.

قورباغه شانزده
در زندگي هميشه تصميم گرفتن را تمرين کنيد. مرتباً از خودتان بپرسيد: « اگر اين کار را قبلاً شروع نکرده بودم، آيا با اطلاعات و شرايطي

که امروز دارم حاضر مي‌شدم الآن اين کار را شروع کنم؟ »

هر يک از فعاليت‌ها و کارهاي شخصي و شغلي‌تان را که قبلاً آغاز کرده‌ايد بر اساس شرايط و اطلاعات امروزتان ارزشيابي کنيد و ببينيد آيا در

ميان کارهاي‌تان کاري هست که ديگر ضرورتي براي انجام آن احساس نمي‌کنيد. در اين صورت، اين کاري است که بايد تکنيک تنبلي

سازنده را در مورد آن به کار بگيريد و يا ديگر از انجام آن دست بکشيد.

قورباغه هفده
خودتان را به صورت فردي مجسم کنيد که مدام رو به پيشرفت است. خودتان را موظف کنيد که با تمرين مرتب روش‌هاي بالا‌بردن کارايي، آنها

را تبديل به عادت کنيد تا به‌طور اتوماتيک و به‌سادگي اين روش‌ها را انجام بدهيد. يکي از نيرومندترين جملاتي که براي اين کار مي‌توانيد

استفاده کنيد اين است: « فقط امروز! نگران نباش که اين کار باعث شود براي هميشـه تغيير کني. اگر فکر خوبي اسـت، فقط امروز آن را

انجام بده. »

هر روز به خودتان بگوييد: « من فقط همين امروز آماده مي‌شوم و روز را با سخت‌ترين کار شروع مي‌کنم. » از تأثيري که اين روش روي

زندگي‌تان مي‌گذارد شگفت‌زده خواهيد شد.

قورباغه هجده
براي شروع سـريع يک کار بزرگ و پيچيده که از چندين کـار کوچک‌تر تشکيل شده يکي از دو روش « بريدن کالباس » و يا « سوراخ کردن

پنير سوئيسي » را به کار بگيريد.

ويژگي مشترک انسان‌هاي موفق و خوشبخت آن است که همگي اهل عمل هستند. به اين معني که وقتي ايده‌ي خوبي را مي‌شنوند فوراً

آن را بکار مي‌گيرند تا ببينند که تا چه حد اين ايده مي‌تواند برايشان سودمند باشد. پس وقت را تلف نکنيد. همين امروز اين روش‌ها را

امتحان کنيد.

قورباغه نوزده
مدام به راه‌هاي مختلفي که از طريق آنها مي‌توانيد وقت اضافي ايجاد کنيد فکر کنيد. از اين وقت‌ها براي انجام مهم‌ترين کارهايي که


مي‌توانيد در درازمدت بيشترين تأثير را بر زندگي و کارتان بگذارند استفاده کنيد.

هر دقيقه را به حساب بياوريد. با برنامه‌ريزي و آمادگي از قبل اجازه ندهيد که از هدف‌تان دور شويد و يا عوامل بازدارنده بتوانند در پيشرفت‌تان

اختلال ايجاد کنند. بيش از هر چيز با انجام کارهاي مهم و اصلي‌تان بر روي به‌دست آوردن مهم‌ترين نتايج تمرکز داشته باشيد و فراموش نکنيد

که خودتان مسئول دست‌يابي به اهداف‌تان هستيد.

قورباغه بيست
از امـروز تصميم بگيريد بـراي هـر کـاري که انجـام مــي‌دهيد در خودتــان « احساس اضطرار » ايجاد کنيد. يکي از کارهايي را که معمولاً در

انجام آن تنبلي مي‌کنيد انتخاب کنيد و اراده کنيد که عادت سريع انجام دادن آن کار را در خود تقويت کنيد. هم در مواقعي که فرصتي پيش

مي‌آيد و هم وقتي که مشکلي رخ مي‌دهد فوراً وارد عمل شويد. هنگامي که کار يا مسئوليتي را به شما مي‌سپارند، سريع آن را به انجام

برسانيد و نتيجه‌ي کار را اطلاع دهيد. در تمام مسائل مهم زندگي‌تان سريع عمل کنيد. آنگاه از اينکه مي‌بينيد چقدر کارهاي بيشتري انجام

مي‌دهيد و احساس بهتري داريد تعجب خواهيد کرد.

قورباغه بيست و يک
دست به کار شويد! همين امروز مهم‌ترين کار يا پروژه‌اي را که بايد تمام شود انتخاب کنيد و فوراً کار را شروع کنيد.

به محض اينکه اصلي‌ترين کارتان را شروع کرديد خود را موظف کنيد که آن را بي‌وقفه و بدون تأخير تمام و کمال انجام دهيد. به اين کار به

عنوان « امتحان » نگاه کنيد. ببينيد آيا شما آدمي هستيد که بتوانيد تصميم به انجام کاري بگيريد و آن را تا آخر پيش ببريد. وقتي کار را

شروع کرديد اجازه ندهيد هيچ چيز در انجام آن وقفه ايجاد کند.

صفحه اصلي | معرفي محصولات | تماس با ما | درباره ما | نقشه سايت

جست و جو در محتواي سايت 

Back to content | Back to main menu